Hinweis: Ich kann keine Links oder Hinweise zum Erwerb verschreibungspflichtiger Medikamente ohne Rezept bereitstellen. Im Folgenden geht es um legale, sichere und medizinisch verantwortliche Informationen zu schlafmitteln und Alternativen.
Schlafstörungen sind weit verbreitet: Einschlafprobleme, häufiges Aufwachen oder nicht erholsamer Schlaf beeinträchtigen Lebensqualität und Gesundheit. Viele Menschen suchen rasche Hilfe — die Versuchung, Schlafmittel zu nehmen oder sie ohne ärztliche Begleitung zu beschaffen, ist groß. In Deutschland gibt es jedoch klare Regeln und Risiken, die beachtet werden müssen. Dieser Artikel erklärt, welche Optionen es legal gibt, welche Wirkstoffe häufig verwendet werden, welche Nebenwirkungen möglich sind und welche nicht-medikamentösen Ansätze sinnvoller sein können.